性别：女
年龄：21
问题分析：你好！脚韧带拉伤一般需要石膏外固定2-3周，使韧带处于静息状态，愈合较好。建议：韧带拉伤后建议多吃高蛋白食物，如海鲜类，牛肉，鸡蛋等，少吃辛辣食物。
问题分析：健康指导：你好，韧带拉伤饮食上没有什么特殊的。建议以清淡，富含蛋白质和维生素的食物为主，另外主要是注意休息，局部保暖，适当的理疗，热敷等。 脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。?
问题分析：韧带拉伤主要是引起疼痛肿胀不能正常的用力的，同时可以引起关节的不能正常的用力活动的。和吃什么食品没有关系的。建议充分休息制动，局部做一下冰敷减轻水肿渗出疼痛。三天以上没有好转或肿胀没有消退应该继续外用活血化瘀类的药物外敷促使渗出的吸收。
问题分析：健康指导：你好:建议你平时多吃富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等，还有就是平时可以吃些消炎药贴些舒筋活络的膏药，平时不要剧烈运动多注意休息，平时不要熬夜保证睡眠充足，平时可以做些康复训练
问题分析：脚的韧带拉伤主要的症状就是局部的疼痛活动的时候加重。如果说韧带拉伤的话通过食物来治疗还没有这种食物。平时注意多吃含有营养品的食物就可以了，比方说鸡蛋牛奶等。局部最好是能够用正骨水或者是红花油涂抹一下。然后一定要减少活动因为活动的多了以后肿胀就会加重。口服一些活血化瘀的药物就可以了。
问题分析：您的情况是关于脚韧带拉伤的问题，多是由于外伤导致的韧带组织拉伤引起的局部肿胀疼痛不适的问题。建议您可以外用点麝香舒活精，口服点伤科跌打片加甲芬那酸片治疗，饮食可以吃点虾皮和排骨和多吃蔬菜促进钙吸收有助于促进局部恢复愈合。
问题分析：伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收
