运动减肥在月经期间要怎么做

问题分析：健康指导：你好：运动减肥可以等到月经过后在开始恢复正常的运动，月经后的七天里是减肥的最好时期，这段时间身体分解脂肪的能力比平时高上很多，所以经期后可以加强运动，并且饮食上注意清淡点，少吃热量高的食物，希望我的回答对您有帮助！

问题分析：您好，月经期间建议最好不要剧烈运动，易引起气血亏耗，损伤身体
您好，运动减肥固然好，但要适量，现在因为过度运动减肥引起的疾病很多，您可以在经后第五天开始再运动，牢记适量

问题分析：来例假是应该及时的停止运动减肥是。后期结束后两天就可以恢复锻炼的，这是没有影响的。
生活上是需要多注意自身身体的变化，多休息，多喝水，适当的多参加些户外活动增强体质。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，女性在月经期间是不建议进行太过剧烈的运动的，是可以暂时停止运动，也可以进行适量的低强度有氧运动如瑜伽、散步等，等到月经期正式结束之后，在逐渐的增加运动强度，直到恢复正常状态。

问题分析：健康指导：合理运动可以帮助提高以及维护人体免疫力，针对人体有一定的积极帮助，过去没有停下的必要，可以选择室内运动，如健美操等，由于身体不适可以适当减少运动时间。

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，在月经干净后三两天可以，不要着急运动，在出现副作用，不光运动，还是要控制每餐摄入的热量，这样有利于减肥

问题分析：这种情况可以等到月经结束以后，没有不适症状的情况下在进行运动减肥，避免出现腰酸疼痛，月经期间症状加重。
多休息，只要月经结束了，没有出现不适症状可以继续运动减肥。