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吃什么水果瘦身最怏最怏

性别：女

年龄：12月

吃什么水果瘦身最怏最怏
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丛伊可 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：水果是没有具体减肥的作用的，只是水果相对于其它食物所含有的热量是比较低的，而还含有比较丰富的纤维素成分，是有助于肠道的蠕动消化和代谢的。健康合理的减肥方式还要通过饮食方面的合理选择和控制搭配适宜的锻炼活动。

衣玉品 医师 中医科 极速问诊
威县固献乡卫生院

问题分析：你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如 笋、芹菜、苦瓜等,喝一 些普通的茶水

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李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般吃促进脂肪代谢的减肥药瘦身比较好，但是这种方式可能会危害身体的健康。通过吃减肥药的方式会增加脏器的负担严重的时候还会引起疾病的发生，一般不建议通过吃药瘦身可以通过局部抽脂的方式或者调节饮食的方式，瘦身饮食的时候多吃一些含蛋白质和微量元素高的食物，能够促进皮肤的代谢，达到瘦身的目的。瘦身期间一定要多运动，而且还不可以吃高热量高脂肪的食物，否则会影响瘦身的效果。
多吃什么可以减肥瘦身
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者在减肥，可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物，有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物，并且有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物，但是不要吃得过多，以免造成消化道的不适。另外，患者也可以采取埋线的方式，埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
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产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
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做月子期间饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣食物，月子期间恢复身体健康为首。无论是顺产还是剖腹产，都要产后两个月再进行瘦身等半年后自己的身体就会自动开始恢复，这样比较利于身体健康。
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指导意见：水果主要是富含维生素！苹果，香蕉都可以的！ 如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！
吃什么水果可以瘦身？
仝超
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：你好，瘦身需要调整心态保持乐观并增加跑跳运动锻炼，同时需要吃些芦荟、萝卜、莲藕、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、黄瓜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶等蔬菜、水果。祝你成功。
吃什么水果瘦身最怏最怏
丛伊可
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：水果是没有具体减肥的作用的，只是水果相对于其它食物所含有的热量是比较低的，而还含有比较丰富的纤维素成分，是有助于肠道的蠕动消化和代谢的。健康合理的减肥方式还要通过饮食方面的合理选择和控制搭配适宜的锻炼活动。
减肥瘦身吃什么食物好？吃什么食物最减肥瘦
丛伊可
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：首先在自身的饮食中要有所选择和控制。在满足自身营养摄入的基础上要控制总热量的摄入，避免食用一些油煎油炸以及甜腻性等不易于胃肠道消化代谢类的食物。另外饮食要走清淡为宜，可以选择用干荷叶或者是干冬瓜皮来泡水饮用，是具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，对于减肥是具有积极作用的。
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孙健伟医师
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意见建议：，苹果的瘦身美容效果很好，而且是营养元素含量比较多的。
瘦身吃什么
范引旺医师
中医科山西省静乐县中医院二级乙等
指导意见：你好，对于你这种情况，最好的方法是控制饮食量并坚持做有氧运动，谢谢祝你减肥成功，也敬请你对我的回复能给予客观评价
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