怎样才能快速长高，需要怎么做

问题分析： 您好，建议您平时多注意进行有氧运动，并注意饮食调养，如适量补充蛋白质、钙质的食物。
只有这样才能有利于增高。

问题分析： 你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

问题分析： 您好，身体的生长都有一个过程，在青春期，可增强锻炼，加强营养，都可以长高的。
您可以多补充能量、蛋白质，如肉、蛋、豆及豆类食物。不要偏食。多做运动，如跳高，篮球等运动。