问题分析:通常情况下,肩部和颈部之间肌肉的酸痛可以通过肌肉拉伸来缓解:第一,肌肉拉伸,在病人的肩关节处,将病人的头推向健侧,一天4-6次,一天4-6次。第二,按压和按压可以迅速减轻肌肉的酸痛,一次30分钟,一天两次,15天一次,同时还可以通过热敷或者物理疗法来达到更好的治疗效果。对于颈、肩、腰腿痛,可以选择单一的治疗方式。