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现在15岁身高157我应该怎么做让我快速长高谢谢了

性别：男

年龄：15

现在15岁身高157我应该怎么做让我快速长高谢谢了

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

蔡亚平医师妇产科极速问诊

二级甲等河间市医院

问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，目前年龄十五岁，应该还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右
可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

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青春期女生想要长高怎么做

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

我还想长高，我应该怎么做

内科山东齐鲁医院三级甲等

病情分析：你好，在生长发育阶段，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、豆类、虾蟹、贝类、牛肉、鸡肉蛋、牛奶及深色蔬菜等。意见建议：要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。祝你健康！

我现在才1米62，我的身高太矮了，我应该怎么做才能长高...

其他解放军第324医院三级甲等

健康指导：问题分析：根据患者描述的情况来看，患者很有可能是平时缺乏锻炼才会导致骨骼发育的迟缓，、建议患者少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些含有大量蛋白质的食物，平时多多锻炼，选择一些拉伸运动多的项目进行锻炼，按时休息，不要熬夜。

怎么做才能长高啊

中医科天津中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：您好，长高的话，可以通过体育锻炼和饮食调养。意见建议：建议平时多注意一下几点：1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快。4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5．睡眠要充足.6．多晒阳光。7．不抽烟喝酒。

怎样才能快速长高，需要怎么做

中医科天津中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：您好，建议您平时多注意进行有氧运动，并注意饮食调养，如适量补充蛋白质、钙质的食物。意见建议：只有这样才能有利于增高。

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华副主任医师

内科东营市河口区中医院二级甲等

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

现在15岁身高157我应该怎么做让我快速长高谢谢了

蔡亚平医师

妇产科河间市医院二级甲等

问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，目前年龄十五岁，应该还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右意见建议：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

应该怎么做才能长高

儿科新河县人民医院二级甲等

问题分析：你好，身高的决定因素：1.父母身高；2.加强营养；3.适当锻炼；4.生活规律。但是18岁的时候多数人身高不会在增长了，调整心态很重要。意见建议：建议多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。

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